【不眠は鍼灸治療が効果的！あしや鍼灸接骨院】
こんにちは！
あしや鍼灸接骨院です！
今回は『不眠』について書いていきます。
このようなお悩みはありませんか？
- 夜眠れない
- 途中でに起きてしまう
- 朝早くに目が覚める
- 寝ても疲れが取れない
不眠の種類
入眠困難
眠りに落ちるまでに30分〜1時間以上かかってしまう状態です。
日中の活動量が少ないことや、脳の過度な疲労により、交感神経、副交感神経のバランスが保てなくなっていることなどが考えられます。
中途覚醒
一度入眠した後に、翌朝起きるまでの間に何度も目が覚めてきまう状態です。睡眠の質が低下しやすくなってしまいます。
早朝覚醒
通常の起きる時間の2時間前以上前に覚醒し、その後眠ることができない又は、眠っても熟睡できない状態です。
鍼灸治療の効果
不眠症の場合自律神経が乱れてしまっていることがあります。鍼灸治療は自律神経を整えることを得意とします。
交感神経が優位となってしまっている体に鍼灸を行うことで副交感神経が優位となりリラックスすることが可能となります。
常に興奮している状態になっている脳を鍼灸でリラックスさせてあげましょう。
そうすることで寝つきがよくなったり、睡眠の質が高まりぐっすり眠れるなどに繋がります。
不眠にオススメなツボ
神門
位置 手のひらで小指側の手首よりにある窪み
精神状態を安定させてくれるとされています
物忘れやイライラにも効果的です
合谷
位置 両耳の1番高い場所と鼻から後頭部中央を結んだ２つの線が交わる中点
万能のツボと言われており、自律神経やストレスなどにも効果的です
芦屋市「あしや鍼灸接骨院」のアクセス情報
| 住所 | 〒659-0062 兵庫県芦屋市宮塚町3-4-101 |
|---|---|
| TEL | 0797-97-1267 |
| アクセス | JR芦屋駅から徒歩10分 阪神打出駅から徒歩10分 阪神バスJR芦屋駅前バス停留所交差点上宮川方面に徒歩3分 |
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