ぎっくり腰について｜芦屋市口コミ上位のあしや鍼灸接骨院・整体

ぎっくり腰について

こんにちは！

兵庫県芦屋市にあるあしや鍼灸接骨院です。

暖かくなり、運動や活動が増える方も多いでしょう。

今回はこの時期に増えるぎっくり腰についてです。

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰とは急に起こった腰の強い痛み（腰痛）を指します。

急性腰痛と呼ばれることもあります。

何か物を持ち上げようとした際や腰を捻る動作などの際に

起こる場合が多いです。また、朝起きた直後や何もしないで起こることもあります。

ぎっくり腰の原因は？

筋肉の疲労

１つ目は筋肉の疲労が考えられます。

ぎっくり腰は突然おこりますが、実はその原因となるものはゆっくりと

進行し、少しずつ溜め込んだ筋肉疲労が限界を超えると

ぎっくり腰として発症してしまうのです。

身体のゆがみ

２つ目は身体のゆがみです。デスクワークや一定の姿勢で長時間

いることで筋肉の柔軟性が低下し、姿勢が偏ってしまいます。

また片側にばかり体重をかけたり、足を組むといった癖により、

筋肉のアンバランスを生み背骨や骨盤の本来ある位置からずれてしまう

ことでその周辺の筋肉の負担が高まりぎっくり腰を引き起こすのです。

突然の過負荷

３つ目はいきなり腰に対して大きな負荷が加わってしまうことです。

若い人やスポーツ選手に多く、

例えば高いところからジャンプした着地の際や

勢いよく振り返った瞬間といった急な動作のタイミング

で腰に負担がかかり、ぎっくり腰を起こしてしまいます。

これらのようにぎっくり腰は

様々な原因が普段の生活から蓄積されることで

発生してしまうのです。

ぎっくり腰になってしまったら？

発症直後の対処法

ぎっくり腰の発症直後は無理に動かさず、

腰に負担がかからない姿勢をとるようにします。

また筋肉や関節、靭帯などに炎症が起こっているため、

基本的には温めず、氷などで冷やすようにしましょう。

発症から２〜3日後、痛みが落ち着いたら早めに動かしましょう！

ぎっくり腰を起こした際は安静に過ごすことが大切だと言われていました。

しかし最近は長時間身体を動かさないことで筋肉が余計に硬くなったり、

筋力が低下することで回復が遅れてしまうことがわかっていきました。

そのため、発症から２〜3日後に痛みが落ちついてきたら

動かせる範囲で動かすようにしましょう。

しかし無理は禁物です。痛みの程度をみながら

少しずつ運動量を増やしていくようにしましょう。

これらはあくまでも一時的な処置のため、

再発しないためにもしっかりと治療することが大切です。

あしや鍼灸接骨院のぎっくり腰の治療

あしや鍼灸接骨院では痛みへの対処と根本原因への対処で

ぎっくり腰の再発を防ぎます。

微弱電流エレサスで痛みを軽減させる施術を行います。

この微弱電流エレサスはプロアスリートも使用する治療器で

人間の体内に流れる電気バランスを

正常に整えることで自然治癒力を高めていきます。

そして深層部の筋肉までアプローチすることができる手技で

硬くなった筋肉を緩め、回復に必要な血流やリンパの流れを

よくしていきます。

また当院の施術はぎっくり腰を再発しづらいお身体に

していくことができます。

・1日でも早くぎっくり腰を治したい方

・ぎっくり腰を繰り返したくない方

・腰痛を改善したい方

上記に当てはまる方は芦屋市のあしや鍼灸接骨院に

ご相談ください！

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