いつまで重たい頭を乗せたままにしますか？あしや鍼灸接骨院♪
2016/10/03 | カテゴリー：おカラダのお悩み
こんにちは♪
芦屋市のあしや鍼灸接骨院です♪
【首の痛みや怠さ】
今回はあしや鍼灸接骨院でも多くの方が訴えられる首の痛みや怠さについてです。
ところで皆さんはご自身の首の上にある頭部の重さをご存知でしょうか？！？！
成人の方で体重の大体10%と言われています。
え、たった10%！？首の上の頭の重さってもっとないの？って思ってしまう数字かもしれませんが…
例えば50kgの方は首の上に5kgのお米袋を乗せていると思って下さい。
…中々ですよね(^^;;
ちなみに、ボーリングだと11って書いているボールが相当するらしいです！笑
しかし、首は人間の体の軸に対してどう乗っている(傾いている)かによって荷重のかかり方が変わってきます。
現代では首の痛みや怠さの原因の大きなものとして挙げられるのが、スマートフォンやデスクワークなどで扱うパソコンの存在です。
体の軸に対して首が15度前方に傾くだけで、5kgの頭の重りが12kgと7kg程重みが増します。
同様にスマートフォンを触っている角度として可能性が高い30度だと首に対しては約18kgの重みとなり、13kgも増してしまいます。これは先程のボーリングのボールで言うと2つ分に相当しますね。
頭の上に更に頭が2つ…これは大変ですね。。
ここまで来ると頭が前方に傾くと(前方に限らないが…)首に対する負担が増すのは分かりますよね。
当然負担がかかってくる首には痛みや怠さを感じるようになってきます。
あしや鍼灸接骨院では、その原因をしっかりと見極め、エレサスを用いるべきなのか、矯正を用いるべきなのか、はたまた深層筋調整によるマッサージを用いるべきなのかそれぞれに合ったものを提案していき、その上で再発しないような運動を勧めていきます。
また、首の痛みや怠さを放置していると寝つきの悪さや頭痛を引き起こす可能性があります。
首の為にもボーリングのボール2つ乗せずに身軽な頭にしたいですね(^^)v
あしや鍼灸接骨院で不調のない生活を取り戻し元気な生活を送りましょう！！
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あしや鍼灸接骨院
兵庫県芦屋市宮塚町3-4-101
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