新型コロナウイルス対策の方法をご存知でしょうか？！
2020/04/05 | カテゴリー：気まぐれブログ
こんにちは。
新型コロナウイルスが蔓延し、当院のある芦屋市や兵庫県、大阪府などにも日に日に被害が拡大しておりますが、皆様はしっかりとコロナ対策が出来ていますでしょうか？
コロナ対策としてご自身で出来ることは限られてくるとは思いますが、以下の内容は小まめに意識して取り組んでみて下さい！
・手洗い、うがい
・免疫力を高める
手洗いとうがいは当たり前かもしれませんが、アルコールなどの消毒液が十分に手に入れることが出来ない今は、更に意識して取り組んで頂きたい内容となっております。
そしてもう一つ！
コロナウイルスから身を守る為には免疫力を高めていくことも非常に大切です！
コロナウイルスから身を守る為に免疫力を高める方法には、規則正しい生活を送る事が第一で、食事や睡眠をとる事が大切になります。
そして、食事や睡眠をしっかりととる為には、体が良い状態に保つ必要があります。
疲労が溜まり過ぎたり、姿勢の崩れが生じたりする事で体の内面が正しく働かなくなり、食事を摂っても消化を出来なくなったり、睡眠が浅くなってしまい起床時に体のだるさを感じたりもしやすくなります。
特に今は、自宅にいる時間が増えている方が多いと思いますので、運動不足の方も多いと思います。
ご自宅で出来る事も多くあり、エクササイズやストレッチも簡単に出来たりします。
少しずつの積み重ねで、体のケアができますのでまずはストレッチからでもやり始めてみてください！
下記に、参考のストレッチをいくつか載せておりますので、ぜひご参考ください！
おしりストレッチ
当院では、体のメンテナンスをしていきたい方に対して、お得な月額制度を設けております。
気になる方はぜひ一度お問い合わせください。
あしや鍼灸接骨院で不調のない生活を取り戻し元気な生活を送りましょう！！
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兵庫県芦屋市宮塚町3-4-101
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