【季節の変わり目のぎっくり腰に要注意！ぎっくり腰はあしや鍼灸接骨院で改善！！！】
2021/09/15 | カテゴリー：気まぐれブログ
こんにちは！
兵庫県芦屋市にあるあしや鍼灸接骨院の千崎です！！
暑い夏が過ぎ去り秋がやってきました！朝や夜は少し肌寒く感じるようにもなってきましたね！
お昼間との寒暖差もあるので皆さん体調は崩されていませんか？
この夏から秋にかけてに急増するのが【ギックリ腰】です。
本日は
・なぜ季節の変わり目に【ギックリ腰】が多いの？その原因は？
・【ギックリ腰】にならない為には？
・【ギックリ腰】になった場合の応急処置とあしや鍼灸接骨院での施術方法
についてお伝えします！
【なぜ季節の変わり目にギックリ腰が多いの？その原因は？】
私たちの身体は温度差にとても弱いのです(T ^ T)
暑くなるとその暑さに身体が慣れていき寒くなり始めるとその寒さに身体は慣れていきます。
ですが今の夏から秋にかけての季節の変わり目は朝晩と日中の温度差が大きくなることでお身体もその温度差に付いていこうと必死の状態で頑張ってくれています。
この温度差が大きくなることで身体の中を流れている血流が大きく変化することで筋肉が固まってしまい、ふとした瞬間にギックリ腰へと繋がります。
また日常生活の生活環境でも腰に負担がかかる作業やお仕事もされている方は日々の疲れが腰に溜まり筋肉がカチカチに硬くなってしまい重い荷物を持った時やくしゃみをしたときなど腰に何らかの衝撃が走ることでギックリ腰を起こしてしまいます。
夏の間も冷房の効いた部屋と暖かい外との出入りを繰り返すとギックリ腰へと繋がっていきます。
夏から冬にかけての9月〜11月
冬から春にかけての3月～5月頃
また梅雨時期や先月の連日雨が続き湿気が多い日などにギックリ腰は起こりやすくなります。
【ギックリ腰にならない為には？】
ギックリ腰にならないようにするには日々のケアがとても大切になってきます。
腰痛で腰回りの筋肉をケアすることはとても大切ですが
関連する筋肉もしっかりとケアしていかなくてはなりません。
太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）や太ももの後ろに筋肉（ハムストリングス）が
カチカチになっていると腰痛に関係してきます。
ですので太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）や太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）の
柔軟性を保つことも大切ですのでストレッチ等で柔軟性を高めましょう！
【ギックリ腰になった場合の応急処置とあしや鍼灸接骨院での施術方法】
万が一ギックリ腰になった場合は
応急手当てとして炎症が起きている患部を冷やしてください！
炎症が起きている患部を温めてしまうと血流が良くなり症状をより悪化させてしまうので温めるのは絶対にやめましょう！！
ギックリ腰になった時は安静に！と聞きますが痛みはあるが動ける場合は痛みがひどくならない範囲で
動いてください。
安静にしすぎて筋肉が硬くなることも良くないので動ける範囲で大丈夫ですので動いてください。
激痛で動けない場合は患部を冷やして安静にしましょう。
あしや鍼灸接骨院では今まで数多くのギックリ腰の患者さんを診てきました。
施術内容として痛みや炎症がひどい場合はあまり手技で筋肉を解すという施術は行わずに
電気医療機器の【エレサス】を使用し患部の痛みや炎症を抑えていきます。
来院頻度は痛みがある時は2日〜3日間は連続してご来院することをおすすめさせていただいております！
これからの季節本当にギックリ腰や急性症状が増加してきますので気を付けて毎日の日常生活をお送りください！
お問い合わせやご予約はあしや鍼灸接骨院公式LINEから承っております。お友達追加、ご連絡をお待ちしております！
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芦屋市宮塚町3-4-101 あしや鍼灸接骨院
この記事の筆者
鍼灸師 千崎彩華：国家資格である鍼灸師免許を取得。美容鍼ではお顔やお肌のトラブルを根本改善を目指し、サポート。そのほかにもお身体の痛みの原因なども一緒にケアして東洋医学の観点からと西洋医学からの観点を利用して“真の美さ” “真の健康”を追求する。
監修
柔道整復師 松本 哲：青山学院大学卒業後国家資格である柔道整復師の資格を取得。2012年Conditioning LABO animom設立。スポーツ選手芸能関係者から子どもまで、多くのクライアントの肉体改造や治療に携わる。あしや鍼灸接骨院代表/柔道整復師/日本サッカー協会公認B級コーチ/キッズリーダー/全米ヨガアライアンスRYT200
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兵庫県芦屋市宮塚町3-4-101
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*一部予約制の為、ご予約を頂いた方の施術を優先させて頂きます。
「免責事項」患者様のお声は個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である松本哲、鍼灸師の国家資格保有者 千崎彩華が監修しています
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