【寒い季節に要注意⚠️寝違いはあしや鍼灸接骨院で改善！】
2021/12/15 | カテゴリー：気まぐれブログ
こんにちは！！
兵庫県芦屋市にあります、あしや鍼灸接骨院の千崎です。
本日は誰もが経験したことのある寝違いについて！
・寝違いの原因
・飲酒がきっかけで寝違い！？
・あしや鍼灸接骨院での対応
【寝違いの原因】
寝違いはどのようなことが原因で起きるという明確なものはありません！
一番良く起きるのが就寝中の無理な体勢が長時間続くことで肩や首の筋肉に負担がかかり圧迫され血流が悪くなることで起きることが考えられます。
また枕の高さが合ってないことても首の筋肉や骨に負担がかかり寝違いを起こしやすくなります。
＜その他の様々な原因＞
| 身体が冷えることでの血流不足 |
| 過度なスポーツやデスクワークでの疲労や首への負担 |
| 長時間のデスクワークや事務作業でのパソコン作業 |
| 長時間同じ姿勢での首への負担 |
| 腕の使いすぎ |
首が原因でなくても寝違いは起こってきます！
【飲酒が原因で寝違いに！？】
これからの季節は忘年会などがあり、お酒を飲む機会が増えてくるとおもいます。
飲酒後も寝違いには注意しないといけません。
飲酒後の睡眠はほとんど寝返りをうたないと言われているので
長時間の同じ体勢で寝ているので首の筋肉は固まってしまうので朝起きた時に首が回らないといった寝違いを発症してしまうケースもありますので飲酒はほどほどにしましょう！⚠️
痛みが強く出ている場合はストレッチやマッサージなどはやめましょう。
痛みが強いということは炎症が起きている状態ですので、動かしたりマッサージで揉んだりするとかえって痛みが強くなってしうというケースが多いので動かしたりマッサージする際は痛みが引いた時点で行いましょう！
【あしや鍼灸接骨院での対応】
あしや鍼灸接骨院では痛みの状況に応じて施術方法を変えております。
痛みや炎症が酷いときは微弱電流機器エレサスや鍼治療を行いながら痛みを取り除いていきます。
微弱電流機器 エレサス
損傷を受けた細胞を微弱電流によって活性化させ、組織の修復や再生を促進させて
痛みの原因となっている細胞の異常を正常に戻していく手助けをしてくれます。
痛みの出ている箇所にアプローチすることで体内の自然治癒力を引き出しながら痛みの緩和・改善を行なっていきます。
ある程度痛みが取れてきて動きが出てくると手技を使いながら筋肉をほぐし症状改善を促していきます。
急に寒くなってきましたので、冷えないようにマフラーを巻くなどしてしっかりと温めて寝違いを起こさないように対策はしっかりしておきましょう！！
万が一、寝違いを発症した際はお気軽にご連絡ください^ ^
お問い合わせやご予約はあしや鍼灸接骨院公式LINEから承っております。お友達追加、ご連絡をお待ちしております！
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芦屋市宮塚町3-4-101 あしや鍼灸接骨院
この記事の筆者
鍼灸師 千崎彩華：国家資格である鍼灸師免許を取得。美容鍼ではお顔やお肌のトラブルを根本改善を目指し、サポート。そのほかにもお身体の痛みの原因なども一緒にケアして東洋医学の観点からと西洋医学からの観点を利用して“真の美さ” “真の健康”を追求する。
監修
柔道整復師 松本 哲：青山学院大学卒業後国家資格である柔道整復師の資格を取得。2012年Conditioning LABO animom設立。スポーツ選手芸能関係者から子どもまで、多くのクライアントの肉体改造や治療に携わる。あしや鍼灸接骨院代表/柔道整復師/日本サッカー協会公認B級コーチ/キッズリーダー/全米ヨガアライアンスRYT200
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兵庫県芦屋市宮塚町3-4-101
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*一部予約制の為、ご予約を頂いた方の施術を優先させて頂きます。
「免責事項」患者様のお声は個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である松本哲、鍼灸師の国家資格保有者 千崎彩華が監修しています。
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