体の不調〜自律神経の乱れ〜

2022/11/12 | カテゴリー:気まぐれブログ

自律神経の乱れにお悩みではないですか?

自律神経とは、人間の身体の機能を24時間コントロールする神経のことを言います。

交感神経と副交感神経のバランスを取りながら私たちの身体を支えてくれています。

交感神経とは活動している場面で優位になる神経です。心臓の働きを活発にすることで、血流を促進します。

副交感神経とは、リラックスしてる場面で優位になる神経です。心臓の働きを緩やかにし、心身の緊張をほぐれやすくしてくれます。

これらのバランスが乱れることを自律神経の乱れと考えます。

 

この自律神経はなぜ乱れてしまうのでしょうか?

 

一つ目の要因はストレスです

人間関係や仕事へのプレッシャーや不安などのストレスの影響で交感神経が優位になる時間が長く続いてしまう状態があります。そして、交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまいます。

 

二つ目の要因は生活習慣です

不規則な生活や偏った食事、睡眠不足などのような生活習慣の乱れも交感神経が優位になる時間が長く続いてしまいます。

例えば、寝る前のスマホやタブレットは交感神経を優位にさせます。本来睡眠前は、副交感神経が優位にならなければいけない場面であるにも関わらず交感神経を優位にさせてしまう為バランスを崩す行為となってしまいます。

 

このような自律神経の乱れで現れる症状

・全身のだるさ

・吐き気や多汗

・動悸

・めまい

・不眠

と様々な症状が現れます。

 

あしや鍼灸接骨院では、鍼灸治療を用いて自律神経のバランスを整えていきます。

交感神経が優位になってしまうと、筋肉がこわばりずっと緊張している状態のため、鍼灸を使って筋肉を緩めていきます。そして、リラックスすることで副交感神経を優位にさせることが可能となります。

脈診や腹診、舌診といった診断を行い、お身体の不調を整えお客様のお悩みを改善していきます。

自律神経の乱れや病院に行っても原因がわからない不調でお悩みの方は一度ご来店くださいませ!

 

 

監修

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柔道整復師  松本 哲:青山学院大学卒業後国家資格である柔道整復師の資格を取得。2012Conditioning LABO animom設立。スポーツ選手芸能関係者から子どもまで、多くのクライアントの肉体改造や治療に携わる。あしや鍼灸接骨院代表/柔道整復師/日本サッカー協会公認B級コーチ/キッズリーダー/全米ヨガアライアンスRYT200

 

 

あしや鍼灸接骨院で不調のない生活を取り戻し元気な生活を送りましょう!!

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このブログは柔道整復師の国家資格保有者である松本哲、鍼灸師の国家資格保有者 千崎彩華が監修しています。

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