１０人に７人は抱えている？「肩こり」について
2022/11/19 | カテゴリー：気まぐれブログ
こんにちは！
今回は多くの方がお悩み「肩こり」についてです！
ある企業の男女50,000人を対象とした
実態調査では73.5%もの方が
肩こりでに悩まされているという
結果が出たとあります。
さらにそのうち肩こりで受診されるのは
わずか２割で、残りの８割の方は
症状が出ても「放置しがち」との
結果も出ています。
この結果からも分かるように
多くの方が「肩こり」でお悩みで
あるのにも関わらず、
治療や施術を行なっていないのです。
ではなぜ
肩がこるのか、
放置するとどういったことが起こるのか
について説明していきます。
＜そもそも肩こりとは？＞
首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、
だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを
感じるなどの症状を肩こりと言います。
関係する筋肉はいろいろありますが、
首の後ろから肩、背中にかけてついている
僧帽筋という幅の広い筋肉がその中心となります。
＜肩こりの原因＞
肩こりの原因の多くは日常生活の
習慣にあります。
私たちの肩には、腕や肩甲骨に加え
約6～7kgもある頭部の重さが
のしかかっています。
つまり、肩の筋肉に負担がかかりやすい構造に
なっているのです。
特に日本人は、欧米人に比べて
筋肉量が少ないために筋肉への負担が大きくなり、
肩こりを起こしやすいともいわれています。
さらに近年スマホやパソコンの普及により
「下を向く時間」が増えています。
首を前に出すような姿勢になり、
それを支えようと首や肩の筋肉が
過剰に働かないといけなくなります。
そうすることで肩の筋肉が緊張して
血液の流れが悪くなり、
疲労物質が溜まりやすい状態となります。
その結果、筋肉がこわばって
肩こり痛が生じるのです。
今このブログを読んでいただいてる方！
まさしく今、上の図のように
首が前に出て、体も前屈みになっていませんか？
＜肩こりを放置すると？＞
首や肩の筋肉が緊張し、硬くなることで
脳に続く神経が圧迫されることで
頭痛やめまいといった症状に
繋がる場合もあります。
＜あしや鍼灸接骨院の施術・治療方法＞
主に「手技」と「微弱電流治療器エレサス」を用いて施術を行います。
あしや鍼灸接骨院では、だるさや痛みがでている
肩だけにアプローチすることはございません！
なぜなら肩こりの原因は
多くは猫背や巻き肩といった
『姿勢の乱れ』
によって症状が引き起こされているからです。
約６〜７kgある頭を正しい位置へ戻すことが重要です。
姿勢の乱れによって硬くなった筋肉を手技により緩め、
整えていくことで結果的に肩への負担が減り、
症状に対して根本的な改善をすることができます！
さらに微弱電流治療器エレサスは
人間の体内に流れる電気バランスを整えることで
痛みの緩和、硬くなった筋肉の弛緩に効果的です！
電気治療特有のビリビリした感じもほぼ感じないため、
電気が苦手な方でも安心して受けていただくことができます。
ご自身でもできる工夫として
スマホやパソコンはできる限り目線と同じ高さで使用することや
猫背のように丸くならないよう姿勢を起こすといった意識を持つことも大切です。
ここまで肩こりについて述べてきましたが、
原因は患者様お一人ずつ違います。
あしや鍼灸接骨院ではお一人お一人に合った施術で症状を改善していきます。
首や肩のこりでお悩みの方はいつでもお気軽にご相談ください！
お問い合わせやご予約はあしや鍼灸接骨院公式LINEから承っております。お友達追加、ご連絡をお待ちしております！
お電話からもお問い合わせができます！
芦屋市宮塚町3-4-101 あしや鍼灸接骨院
監修
柔道整復師 松本 哲：青山学院大学卒業後国家資格である柔道整復師の資格を取得。2012年Conditioning LABO animom設立。スポーツ選手芸能関係者から子どもまで、多くのクライアントの肉体改造や治療に携わる。あしや鍼灸接骨院代表/柔道整復師/日本サッカー協会公認B級コーチ/キッズリーダー/全米ヨガアライアンスRYT200
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あしや鍼灸接骨院
兵庫県芦屋市宮塚町3-4-101
【お問合せ・ご予約】 0797-97-1267
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*一部予約制の為、ご予約を頂いた方の施術を優先させて頂きます。
「免責事項」患者様のお声は個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である松本哲、鍼灸師の国家資格保有者 千崎彩華が監修しています。
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