【梅雨のだるさの原因や予防について！あしや鍼灸接骨院】｜芦屋市口コミ上位のあしや鍼灸接骨院・整体

【梅雨のだるさの原因や予防について！あしや鍼灸接骨院】

こんにちは！

あしや鍼灸接骨院です！

じめじめと蒸し暑く雨が続く梅雨どき

体が重いやだるい、食欲不振や頭痛などの症状に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回はそんな梅雨のだるさについて書いていきます。

梅雨のだるさの原因

低気圧

梅雨の時期になると低気圧となります。低気圧になることで私たちの身体は副交感神経が優位となってしまいます。

副交感神経が優位になることで、身体がリラックスモードとなってしまうため重いやだるいややる気がでないなどというように感じてしまいます。

湿度

梅雨の時期は湿度が高く、体に汗を溜めようとしてしまい、うまく外に出すことができなくなってしまいます。体に余分な水分を溜め込んでしまうことでむくみやだるさなどに繋がってしまいます。

寒暖差

この時期は雨で気温が下がったり、晴れた日には真夏のような暑さになったり、同じ1日でも朝と夜は冷え、昼間は暑いなどの気温の差が激しい時期となります。体にとってはこの気温差がストレスとなり疲れやすくなります。

梅雨の体調不良の予防&ツボを紹介！

自律神経を整える

規則正しい生活を送り自律神経が乱れたいように心がけましょう。栄養バランスの取れた食事、質の良い睡眠、適度な運動が必要となります。

光を取り入れる

朝起きたらカーテンを開け日の光を入れましょう。雨が降っていても電気をつけたりも部屋を明るくしましょう。部屋が暗いと気分を暗くなってしまいます。

復溜

場所

足のうちくるぶしとアキレス腱の間で指3本分上のところ

効果

体の余分な水分を排出

血海

場所　

膝のお皿の内側を指3本分上

効果

血流を促進させる

梅雨のだるさや頭痛にはあしや鍼灸接骨院で鍼灸治療がおすすめ！

あしや鍼灸接骨院では脈診を用いて治療をしていきます。

東洋医学の考えで五臓のバランスが崩れていると体に不調が現れるとされています。そのため、バランスの崩れた五臓を鍼灸で整えていくことで、梅雨のだるさや頭痛などを改善していきます。

そして、ホームケアなどもお伝えし、梅雨の時期を乗り越えられるようにサポートさせて頂きます。

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芦屋市「あしや鍼灸接骨院」のアクセス情報

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TEL	0797-97-1267
アクセス	JR芦屋駅から徒歩10分阪神打出駅から徒歩10分阪神バスJR芦屋駅前バス停留所交差点上宮川方面に徒歩3分

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