整体で痩せるのはなぜ？理由と痩せるためのポイントを解説｜芦屋市口コミ上位のあしや鍼灸接骨院・整体

整体で痩せるのはなぜ？理由と痩せるためのポイントを解説

2024/02/04 | カテゴリー：気まぐれブログ

「整体で痩せるのは本当？」
「整体で痩せる理由は？」
このような疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。整体で痩せやすい身体をつくることはできますが、整体を受けるだけでは痩せられません。

本記事では、整体で痩せやすい身体になる理由とあわせて、痩せるためのポイントを紹介します。ダイエット目的で整体を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

整体を受けることで痩せやすい身体になる

整体を受けるだけで痩せることはありません。正しくは、整体を受けることで痩せやすい身体になります。よく勘違いされやすいので注意しましょう。「整体を受けると痩せる」のように表現する施設もなかにはありますが、「痩せやすい身体をつくる」と考えてよいでしょう。

整体で痩せる（痩せやすい身体になる）理由とは

整体で痩せやすい身体になる理由は以下のとおりです。

・血行やリンパの流れを改善し代謝を向上させる
・内臓の働きを正常化し老廃物の排出を促進する
・ぽっこりお腹が骨盤修正で改善される

整体によって骨格のゆがみや筋肉の緊張が整うと、血行やリンパの流れが改善されます。また、内臓の働きも正常化されます。その結果、体内に溜まった老廃物が排出されやすくなり、代謝が向上して痩せやすくなるというわけです。

また、ぽっこりお腹の原因として、骨盤の歪みが挙げられます。整体によって骨盤の歪みが修正されるとお腹周りの筋肉のバランスが整い、ぽっこりお腹の改善に期待できるでしょう。

整体で痩せるためのポイント3選

整体に通いながらより痩せやすくなるポイントを3つ紹介します。

・整体へ継続して通う
・ジョギングなどの有酸素運動を適度におこなう
・バランスの取れた食事を心がける

整体へ継続して通う

整体の効果は、継続することでより高まります。整体は、筋肉や骨格の歪みを整えることで、不調を改善するものです。しかし、一度施術を受けただけではすぐに歪みが戻ってしまうこともあるでしょう。そのため、継続して整体を受けることで歪みを根本から改善し、不調を予防できます。

ジョギングなどの有酸素運動を適度におこなう

整体によって痩せやすい身体になったとしても、運動をしなければ痩せられません。ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を日課として取り入れてみるとよいでしょう。

バランスの取れた食事を心がける

食事もダイエットにおいて重要なポイントです。バランスの取れた食事を心がけ、過度なカロリー摂取を控えましょう。また、野菜や果物などの食物繊維を多く摂取することで腸内環境を整え、老廃物の排出を促進できます。

整体で痩せるためには、整体の施術と生活習慣の改善の両方が必要です。整体で痩せたい人は、ぜひこれらのポイントを押さえて、取り組んでみてください。