肉離れを防ぐために重要なことは？｜芦屋市口コミ上位のあしや鍼灸接骨院・整体

肉離れを防ぐために重要なことは？

こんにちは！

芦屋市にあるあしや鍼灸接骨院です！

当院では2月、3月と肉離れで来院される方が増えています。

スポーツをされている方、特にマラソン出場を控える方も多いです。

肉離れを繰り返しているとお悩みの方も多いでしょう。

今回はそんな肉離れについて書いていきます。

肉離れはなぜ起こる？

肉離れは

「筋に遠心性収縮が加わること、筋が引き伸ばされるこにより発生する」

とされています。

多くの場合

・筋肉に力が入った状態で伸びていく

・筋肉がストレッチされた

大きくこの二つのシチュエーションが考えられます。

例えばランニングで足を着地した瞬間や

蹴り出そうとした瞬間などが当てはまります。

肉離れの原因

肉離れの原因として

筋の疲労の蓄積、ウォーミングアップ不足、柔軟性の低下、

筋損傷の既往、筋力のアンバランスなど

様々な原因が考えられます。

特にスポーツをされている方の多くは

筋疲労が蓄積し、柔軟性が低下している状態に

伸長ストレスがかかり肉離れを起こしやすくなります。

肉離れを起こさないために重要なこと

肉離れを起こさないために

「筋肉をほぐし、柔軟性を保っておく」

ことが重要になります！

芦屋市のあしや鍼灸接骨院では

お身体全体のバランスをみながら

手技で硬くなった筋肉をほぐしていきます。

また微弱電流エレサスはスポーツをされたいる方に

非常にオススメです！

損傷を受けた細胞に微弱な電流を流すことで、

傷んだ細胞を活性化させ、

身体の細胞組織の修復を早める効果が期待できます！

その他鍼灸施術など患者様お一人おひとりに合った施術を

ご提案させていただきます。

・肉離れを1日でも早く治したい

・肉離れを繰り返している

・肉離れ後違和感が残っている

このようなお悩みの方はぜひ一度、

芦屋市のあしや鍼灸接骨院にご相談ください！

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住所	〒659-0062 兵庫県芦屋市宮塚町3-4-101
TEL	0797-97-1267
アクセス	JR芦屋駅から徒歩10分阪神打出駅から徒歩10分阪神バスJR芦屋駅前バス停留所交差点上宮川方面に徒歩3分

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