ストレートネックになっていませんか？｜芦屋市口コミ上位のあしや鍼灸接骨院・整体

ストレートネックになっていませんか？

こんにちは！

芦屋市にあるあしや鍼灸接骨院です！

今回は首や肩こりの原因となる「ストレートネック」について書いていきます！

ストレートネックとは？

元々は頸椎(首の骨)は緩やかにやや前方へカーブしているものが
その頸椎(首の骨)が真っ直ぐになることです。

ストレートネックになるとどうなるの？

頭の重さは平均して5kg前後、ボーリングの玉ほどありますが、
その重さを首の筋肉だけで支えることになり、

首に大きな負担がかかるため、頭痛や肩こり、首こり、吐き気などを引き起こしやすくなります。
放っておくと、手足の痺れや、めまい、耳鳴りや不眠
といった自律神経系の症状の原因にもなります。

ストレートネックは治るの？

一度ストレートネックになると簡単には元には戻りません。
ただ、凝り固まった筋肉を緩め、骨を正しい位置に戻して
いくことにより改善していきます。

ストレートネックのセルフケア方法

・首のストレッチ①
①　左手で右側頭部に手を当てる

②　手の重みだけを利用してゆっくり横に倒す

③　15～30秒キープ

④　左手で右側頭部やや後方を押さえ、左斜め前に倒す。
　　右側のやや後方の筋肉をゆっくり伸ばす

⑤　15～30秒キープ

⑥　反対側も同様に行

・首のストレッチ②
①スポーツタオルを首にあてる
②両手でタオルの端を掴み斜め下（30度)に引っ張る
③30秒キープする
④次に両手でタオルの端を掴み斜め上（30度)に引っ張る
⑤30秒キープする
※痛みがない範囲で行ってください

芦屋市「あしや鍼灸接骨院」ならではの治療方法

芦屋市のあしや鍼灸接骨院では痛みが出ている所だけのアプローチだけでなく、
根本的な原因にアプローチし施術します。

「慢性的に続いている」「すぐに悪い状態に戻ってしまう」「根本的に改善したい」

このような方におすすめです！

あしや鍼灸接骨院では、鍼灸治療も行なっております。
マッサージではとどかない深い筋肉にまで鍼でアプローチしていきます。

鍼を刺すことで身体は異物が侵入してきたと捉え
鍼を刺したところに一気に血液が集中し、血流循環が
良くなり頭痛などが軽減されます。

血液には新鮮な酸素やビタミンなどの栄養素が豊富に含まれており、
それらが筋肉に行き渡ることで筋肉が柔らかくなります。

ストレートネックでお困りの方
芦屋市のあしや鍼灸接骨院まで
ぜひご相談下さい☺️

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アクセス	JR芦屋駅から徒歩10分阪神打出駅から徒歩10分阪神バスJR芦屋駅前バス停留所交差点上宮川方面に徒歩3分

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