立ち上がる時に膝が痛い50代の原因と対策を解説｜芦屋市口コミ上位のあしや鍼灸接骨院・整体

立ち上がる時に膝が痛い50代の原因と対策を解説

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2025/02/06 | カテゴリー：気まぐれブログ

50代になり、立ち上がる時に膝が痛むという悩みを抱える方は少なくありません。その原因の一つとして「変形性膝関節症」が挙げられます。変形性膝関節症は、膝関節内の軟骨がすり減ることで起こるもので、加齢や生活習慣、体重の影響を受けて進行します。

本記事では、変形性膝関節症の特徴や原因、症状の進行段階について解説し、早期発見と治療の重要性をお伝えします。

立ち上がる時に膝が痛い50代に考えられる原因「変形性膝関節症」とは

変形性膝関節症は、膝関節内の軟骨がすり減ることで炎症や変形を引き起こす疾患です。膝軟骨は関節への負担を緩和するクッションのような役割を果たしていますが、加齢や膝への過剰な負担によって劣化し、痛みや機能低下をもたらします。特に40代以降の女性や50代以降の男性に多く発症します。

初期症状では、立ち上がりや歩き始めの際に痛みを感じますが、進行すると日常生活全般に支障をきたし、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の原因となることもあります。

変形性膝関節症の原因

変形性膝関節症の原因は、以下のように分類されます。

・加齢：膝軟骨の水分量や弾力性が低下し、すり減りやすくなる
・肥満：体重が増えると膝への負担も増加し、軟骨のすり減りが加速する
・運動や労働の影響：過度な運動や膝に負担のかかる労働がリスクを高める

上記の要因により膝軟骨が劣化し、変形性膝関節症が進行します。

変形性膝関節症の症状

変形性膝関節症の症状の進行段階を下記の表まとめました。

段階	主な症状
初期	・立ち上がり時や歩き始めの膝の痛み・動き始めてしばらくすると痛みが軽快する
中期	・正座や深いしゃがみ込みが困難・階段の上り下りで痛みや違和感がある・膝に腫れや熱感が生じる
末期	・慢性的な膝の痛み・関節の変形や、膝を完全に伸ばすことができない・手すりがないと立ち上がれない

初期段階では軽微な痛みにとどまりますが、進行すると関節の変形や慢性的な痛みによって日常生活に大きな支障をきたします。

変形性膝関節症になりやすい方の特徴

以下の特徴がある方は、変形性膝関節症を発症しやすいとされています。

・40代以上の女性や50代以上の男性
・肥満で膝への負担が大きい
・膝に負担をかける激しい運動や肉体労働の経験がある
・リウマチや骨壊死など膝関節に影響を与える疾患の既往がある

膝への負担を軽減し、筋力を適切に維持することが予防のポイントとなります。

膝の痛みは放置せず専門機関へ相談しよう

膝の痛みを放置すると、炎症が進行して「水腫」と呼ばれる関節内に水がたまる症状が現れる可能性があります。膝関節への過剰な負担を避けて歩行を控えると、筋力が低下して症状がさらに悪化する悪循環に陥る恐れもあります。そのため、膝の痛みは放置せず、早急に専門機関へ相談しましょう。

あしや鍼灸接骨院では、膝痛治療において周囲の筋肉をほぐし柔軟性を回復させる施術をおこなっています。膝だけでなく、股関節や足関節などの関連部位にもアプローチし、体全体のバランスを整えることで、膝への負担を軽減します。また、深層筋の調整や患者様自身の筋力を引き出す運動療法を組み合わせ、痛みの根本的な改善と再発防止を目指します。

膝の痛みが気になる方は、早めの相談と適切な治療を受けることで、症状の進行を防ぎ快適な生活を取り戻すことができます。膝の痛みでお困りの方は、ぜひ一度あしや鍼灸接骨院へご相談ください。

まとめ

立ち上がる時に膝が痛む原因として、「変形性膝関節症」が挙げられます。変形性膝関節症は、膝関節内の軟骨がすり減ることで痛みや炎症を引き起こし、進行すると日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。特に、加齢や肥満、運動習慣の有無が発症リスクに影響を与えるため、膝への負担を軽減することが重要です。

膝の痛みを放置すると症状が悪化し、最終的には歩行や立ち座りが困難になる恐れがあります。早期に専門機関を受診し、適切な治療や予防法を取り入れることで、症状の進行を防ぐことができます。

あしや鍼灸接骨院では、膝痛の改善を目指した治療を提供しており、周囲の筋肉の柔軟性を回復させる施術や運動療法を通じて、再発防止にも取り組んでいます。膝の痛みが気になる方は症状を放置せず、早めに専門機関へ相談し、適切なケアを受けることで快適な生活を取り戻しましょう。

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