首こり・背中のこりがなかなか変わらない方へ｜マッサージやストレッチだけで改善しない理由
2026/08/12 | カテゴリー：気まぐれブログ
「首がずっと重く感じる」
「背中がガチガチに凝っている」
「マッサージを受けた直後は楽になるけれど、すぐにまた凝ってしまう」
「ストレッチをしているけれど、なかなかスッキリしない」
このような首こり・肩こり・背中のこりのお悩みはありませんか？
デスクワークやスマートフォンの使用、長時間同じ姿勢で過ごすことなど、日常生活の中では首や肩、背中に負担がかかる場面がたくさんあります。
そのため、凝っている部分をマッサージしたり、ストレッチをしたりしてケアする方も多いかと思います。
もちろん、マッサージやストレッチによって筋肉の緊張が和らぎ、スッキリすることもあります。
しかし、「マッサージをしても、ストレッチをしても、またすぐに首や背中が凝ってしまう」という場合は、まず現在のお身体の状態を確認することが大切です。
首や背中のこり＝そこが原因 とは限らない？
首こりや背中のこりがあると、「首や背中の筋肉が硬くなっているから」と考えがちです。
しかし、実際には凝っている部分だけに原因があるとは限りません。
例えば、長時間のデスクワークなどで姿勢が崩れていると、首や肩だけでなく、肩甲骨周辺や背中、腰などにも負担がかかります。
また、身体の動かし方のクセや、特定の筋肉に負担が集中していることで、結果として首や背中に「こり」として現れている場合もあります。
そのため、つらい部分だけを一時的にほぐすのではなく、
「なぜ首や背中に負担がかかっているのか」
「現在、身体がどのような状態になっているのか」
を確認することが重要です。
「今の身体の状態」の確認からスタート
あしや鍼灸接骨院では、首こり・肩こり・背中のこりなどのお悩みに対して、いきなり施術を始めるのではなく、まず問診や検査を行います。
いつから気になっているのか、どのようなときにこりを感じるのか、普段の生活ではどのような姿勢が多いのかなど、現在のお悩みについて丁寧にお話を伺います。
さらに、身体の動きや状態なども確認しながら、お身体の状態を把握していきます。
「首が凝っているから首を揉む」
「背中が張っているから背中を揉む」
というだけではなく、症状が出ている場所と身体全体の状態を確認することを大切にしています。
そして、その結果をもとに、お一人おひとりに合わせて施術内容を組み立てていきます。
微弱電流エレサス
当院で行っている施術の一つがエレサスです。
エレサスは、微弱な電流を利用して身体に細胞レベルでアプローチする機器です。
首や肩、背中などのこりが気になる場合でも、単純に「凝っている場所に電気を当てる」という考え方ではなく、問診・検査で確認したお身体の状態をもとに使用します。
手技だけではなく、エレサスを組み合わせることで、筋肉の緊張や身体の状態に合わせた施術を行っていきます。
「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」
「身体の疲れや張りがなかなか抜けない」
「できるだけ身体の状態に合わせて施術してほしい」
という方にも、選択肢の一つとしてご提案しています。
鍼灸施術
もう一つ、当院で行っているのが鍼灸施術です。
鍼灸では、身体の状態を確認したうえで、必要な部位に鍼やお灸を用いて施術を行います。
首こりや肩こり、背中のこりといっても、お身体の状態は一人ひとり違います。
そのため、「首こりならこの場所」「背中のこりならここ」というように、全員に同じ施術を行うわけではありません。
問診や検査で確認した内容をもとに、必要な場所へアプローチしていきます。
「鍼灸を受けてみたいけれど、どんな施術なのかわからない」という方にも、施術前にお身体の状態を確認し、施術内容について説明したうえで進めていきます。
手技
もちろん、エレサスや鍼灸だけでなく、手技による施術も行っています。
筋肉の緊張や身体の動きを確認しながら、必要な部位へ手技を行い、身体の状態に合わせて施術を組み合わせていきます。
大切なのは、最初から施術方法を決めてしまうのではなく、
「今のお身体には何が必要なのか」
を確認すること。
そのため当院では、問診・検査を行ったうえで、エレサス・鍼灸・手技などを組み合わせながら、お一人おひとりに合わせた施術プランをご提案しています。
マッサージやストレッチをしても変わらないなら、まずは身体の状態を確認しましょう
首こりや背中のこりがあると、ついつい「もっと揉めばいいのかな」「もっとストレッチをしたらいいのかな」と考えてしまいます。
しかし、何度マッサージをしても、ストレッチを続けても、同じ場所のこりを繰り返しているのであれば、まずは現在のお身体の状態を把握することから始めてみるのも一つです。
大切なのは、つらい場所だけを見るのではなく、身体全体を確認し、負担がかかっている原因を考えながら施術を行うこと。
あしや鍼灸接骨院では、丁寧な問診・検査を行い、お身体の状態を確認したうえで、エレサス・鍼灸・手技などを組み合わせた、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
芦屋市周辺で、
・首こりが気になる
・肩こりが続いている
・背中のこりや張りが気になる
・マッサージをしてもすぐに戻ってしまう
・ストレッチをしてもなかなか変わらない
・自分の身体が今どのような状態なのか知りたい
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
「とりあえず凝っているところを揉む」のではなく、まずは今の身体を知ること。
そこから、お一人おひとりに合わせた施術を一緒に考えていきます。
首こり・肩こり・背中のこりでお悩みの方は、あしや鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。
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