肩甲骨はがしでスッキリ？肩こり・首こり・巻き肩が気になる方へ
2026/08/24 | カテゴリー：気まぐれブログ
「肩や首がずっと重い…」
「マッサージを受けても、すぐにまた凝ってしまう」
「最近、姿勢が悪くなった気がする」
「巻き肩やストレートネックが気になる」
そんなお悩みはありませんか？
肩こりや首こり、姿勢のお悩みがある方におすすめしたい施術のひとつが、肩甲骨はがしです。
今回は、肩甲骨はがしとはどんな施術なのか、どんな方におすすめなのか、期待できるメリットについてご紹介します。
肩甲骨はがしとは？
「肩甲骨はがし」と聞くと、肩甲骨を強く動かしたり、無理に引っ張ったりするイメージがあるかもしれません。
実際には、肩甲骨を本当に「はがす」わけではありません。
肩甲骨は、肋骨の上を滑るように動く骨で、首・肩・背中・腕など多くの筋肉と関わっています。
デスクワークやスマートフォンの使用、長時間同じ姿勢で過ごすことなどによって、肩甲骨周辺の筋肉が緊張すると、肩甲骨の動きが小さくなってしまうことがあります。
肩甲骨の動きが制限されると、肩や首、背中など周辺の筋肉にも負担がかかりやすくなります。
そこで、肩甲骨周辺の筋肉の状態を確認しながら、硬くなった筋肉をゆるめたり、肩甲骨が動きやすくなるようにアプローチしていきます。
肩こり・首こりと肩甲骨の関係
肩こりや首こりがあると、「凝っているところを揉めばいい」と考えてしまいがちです。
もちろん、つらい部分への施術も大切ですが、肩甲骨の動きが悪くなっていることが、肩や首への負担につながっているケースもあります。
特に、
・長時間パソコンやスマートフォンを使う
・デスクワークが多い
・猫背になりやすい
・肩が内側に入りやすい
・腕を上げにくい
・背中が張りやすい
このような方は、肩甲骨周辺の状態をチェックしてみるのがおすすめです。
肩だけを見るのではなく、肩甲骨・背中・首・姿勢など身体全体の動きを確認することが大切です。
巻き肩や姿勢が気になる方にも
「肩が前に入っている気がする」
「横から見ると猫背になっている」
「姿勢を良くしようとしても、すぐ元に戻ってしまう」
このようなお悩みを感じている方にも、肩甲骨へのアプローチがおすすめです。
巻き肩は、日常生活での姿勢や身体の使い方など、さまざまな要因が関係します。
そのため、単純に「胸を張ればいい」というものではありません。
肩甲骨がどの方向に動きにくくなっているのか、肩や背中の筋肉がどのような状態なのかなどを確認し、その方の身体に合わせた施術を行うことが重要です。
ストレートネックが気になる方にも◎
スマートフォンやパソコンを長時間使用する機会が増え、「ストレートネック」という言葉を耳にすることも多くなりました。
首だけの問題だと思われがちですが、頭の位置や首の状態は、肩・背中・肩甲骨などとも関係しています。
そのため、首だけを施術するのではなく、肩甲骨や背中を含めて身体全体のバランスを見ることも大切です。
「首を揉んでもスッキリしない」という方は、肩甲骨や背中の動きも一度チェックしてみるとよいでしょう。
肩甲骨はがしで期待できること
肩甲骨周辺にアプローチすることで、
・肩や首周辺の筋肉の緊張をやわらげる
・肩甲骨の動きをサポートする
・肩や腕を動かしやすくする
・背中の張りをスッキリさせる
・姿勢を見直すきっかけになる
などが期待できます。
ただし、肩こりや首こりの原因は人によって異なります。
同じ「肩が凝る」というお悩みでも、筋肉の緊張、姿勢、身体の使い方、生活習慣など、関係する要素はさまざまです。
だからこそ、症状がある場所だけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を確認することが大切です。
あしや鍼灸接骨院では身体の状態を確認して施術します
あしや鍼灸接骨院では、肩甲骨はがしを含め、患者さま一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。
「肩こりだから肩だけ」
「首こりだから首だけ」
というように、つらい場所だけを見るのではなく、姿勢や肩甲骨の動き、背中・首・肩周辺の状態などを確認しながら、現在の身体の状態に合わせて施術を行います。
「マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう」
「肩こりを繰り返している」
「首や背中まで重く感じる」
「巻き肩や姿勢が気になる」
「肩甲骨が動かしにくい気がする」
そんな方は、一度ご自身の肩甲骨の動きをチェックしてみませんか？
肩や首のお悩みをそのままにせず、身体の状態を見直すところから始めてみましょう。
肩こり・首こり・巻き肩・姿勢のお悩み、肩甲骨の動きが気になる方は、あしや鍼灸接骨院へお気軽にご相談ください。
当院（あしや鍼灸接骨院）では、お一人おひとりの姿勢や骨格の歪みを精密に検査した上で、以下のような根本アプローチを提供しています。
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骨盤・姿勢矯正（仙腸関節調整・手技療法）： 土台から背骨のS字カーブを再構築します。
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微弱電流治療器「エレサス（Elesas）」： 深層部の慢性的な痛みや炎症、筋肉の緊張を速やかに和らげます。
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鍼灸施術： 深部のツボや筋肉へアプローチし、血流改善と自律神経の調整を行います。
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パーソナルトレーニング・運動指導： 正しい姿勢を維持するためのインナーマッスルを活性化させ、再発しない身体づくりをサポートします。
お気軽にお問い合わせください！
「長年の肩こり・首こりを本気でリセットしたい」 「セルフケアを試しても肩こりや腰痛が治らない」 「自分の姿勢の歪み方をプロに詳しく分析してほしい」
このようにお悩みの方は、ぜひあしや鍼灸接骨院へご相談ください。親身なカウンセリングと専門的な施術で、あなたの健康的で美しい姿勢づくりを全力でサポートいたします。
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お電話でのご予約・お問い合わせ： 0797-97-1267
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