スポーツのケガ・コンディショニングにはエレサス｜身体の回復からパフォーマンスまでサポート
2026/08/27 | カテゴリー：気まぐれブログ
スポーツをしていると、
「練習中に足首を捻ってしまった」
「肉離れをしてしまった」
「身体の張りがなかなか取れない」
「ケガを繰り返している」
「以前のケガが気になって思い切り動けない」
このようなお悩みが出てくることがあります。
特に、部活動やクラブチーム、競技スポーツなどで日常的に身体を動かしている方は、練習や試合による負担が積み重なりやすいため、ケガをしたときの施術だけでなく、日頃から身体を整えておくことが大切です。
あしや鍼灸接骨院では、スポーツによるケガやコンディショニングに対して、手技や鍼灸に加えて「エレサス」を取り入れた施術を行っています。
さらに、併設のクアトロコア芦屋・クアトロコアキッズでは、パーソナルトレーニングも行っています。
今回は、スポーツを頑張る方に向けて、エレサスによるケアとパーソナルトレーニングについてご紹介します。
エレサスとは？
エレサスは、身体に微弱な電流を流して電気刺激を与える施術機器です。
一般的な電気治療器では、ピリピリとした刺激や筋肉が動くような感覚をイメージする方も多いと思います。
エレサスは微弱な電流を利用し、身体が本来持っている回復する力をサポートすることを目的として使用します。
そのため、スポーツによって身体に負担がかかったときのケアや、コンディショニングの一つとして取り入れることができます。
スポーツによるこんなケガ・不調に
エレサスは、身体の状態を確認したうえで、さまざまなスポーツによるケガや不調のケアに取り入れています。
捻挫
足首などを捻ってしまう「捻挫」は、スポーツで起こりやすいケガの一つです。
特に、バスケットボールやサッカー、バレーボールなど、ジャンプや急な方向転換が多い競技では注意が必要です。
ケガをした直後はもちろん、痛みが落ち着いた後の身体の状態も確認しながら、必要に応じてエレサスなどを組み合わせて施術します。
肉離れ・筋肉のトラブル
ダッシュやジャンプ、急な切り返しなどによって、太ももやふくらはぎなどの筋肉に大きな負担がかかることがあります。
無理をして競技を続けるのではなく、まずは現在の状態を確認することが大切です。
状態に合わせて施術を行い、競技復帰に向けた身体のケアをサポートします。
打撲
スポーツ中の接触や転倒などによる打撲も、日常的に起こりやすいスポーツのケガです。
痛みや腫れなどがある場合は、自己判断で無理に動かさず、状態を確認することが重要です。
練習後の筋肉の張り・疲労
ケガをしていなくても、練習量が多いと筋肉の張りや身体の重さを感じることがあります。
「まだ動けるから大丈夫」とそのまま練習を続けるのではなく、身体の状態を定期的に確認しておくことも、スポーツを長く続けるためには大切です。
ケガのケアだけで終わらせないことも大切
スポーツによるケガを繰り返している場合、単純に「その場所が弱い」というだけではないことがあります。
例えば、
・身体の使い方にクセがある
・左右の動きに差がある
・関節がうまく動かせていない
・正しいフォームで身体を使えていない
・筋力や身体のコントロールがうまくできていない
など、さまざまな要素が関係している場合があります。
だからこそ、ケガをした場所をケアするだけでなく、「なぜそこに負担がかかったのか」を考えることも大切です。
当院併設・クアトロコア芦屋のパーソナルトレーニング
当院はクアトロコア芦屋を併設しており、パーソナルトレーニングやセミパーソナル、キッズ向けの教室などを展開しております。
パーソナルトレーニングでは、一人一人の身体の使い方や筋肉の差に着目した、マンツーマンのトレーニングを行っており、プロのアスリートの方々にも通っていただいております。
単純に筋肉を鍛えるだけではなく、身体の動作や使い方に着目して、より効率的に身体を動かすことを目指します。
クアトロコア独自の「クアトロコアメソッド」では、仙腸関節の動きに着目し、仙骨を起点として身体を動かすことで、身体の機能性を高めることを目指しています。
そのため、
「ケガをしにくい身体を目指したい」
「身体の使い方を見直したい」
「競技パフォーマンスを高めたい」
「トレーニングしているのに思うように動けない」
という方にもおすすめです。
「施術＋トレーニング」で身体をトータルサポート
スポーツを長く続けるためには、ケガをしたときのケアだけでなく、普段から身体を良い状態に保ち、正しく身体を使えるようにしていくことが重要です。
あしや鍼灸接骨院では、エレサスや手技、鍼灸などを用いて、現在の身体の状態に合わせた施術を行います。
そして、さらに身体の使い方や筋力、動作などを見直したい方には、併設のクアトロコア芦屋でのパーソナルトレーニングという選択肢もあります。
つまり、
「ケガをした」
↓
「まず身体の状態を整える」
↓
「身体の使い方を見直す」
↓
「トレーニングで身体の機能を高める」
というように、身体をトータルでサポートできる環境が整っています。
スポーツを頑張る方へ
ケガをしてから慌ててケアするのではなく、日頃から身体の状態を確認しておくことも大切です。
「最近身体の張りが気になる」
「同じ場所を何度も痛めてしまう」
「以前のケガが不安」
「もっと競技パフォーマンスを高めたい」
「自分の身体の使い方を見直したい」
そんな方は、一度身体の状態をチェックしてみませんか？
あしや鍼灸接骨院では、スポーツによる捻挫・肉離れ・打撲などのケアから、日々のコンディショニングまで、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。
さらに、競技力向上や身体の使い方を見直したい方には、クアトロコア芦屋のパーソナルトレーニングもご利用いただけます。
「ケガを治す」だけではなく、「ケガを繰り返さない身体」「より良く動ける身体」を目指して。
スポーツを長く楽しみたい方、競技パフォーマンスを高めたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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