肩こりの症状には…
2017/11/01 | カテゴリー：おカラダのお悩み, 気まぐれブログ
こんにちは。
芦屋市にある接骨院
あしや鍼灸接骨院です。
11月に入り
今年も残り2ヶ月となりましたね
近畿地方では
木枯らし一号の
ニュースが出ていましたが
冷え込む事が
多くなってきましたね
寒さが増すにつれ
「外に出たくない」
「冬は運動もほとんどしない」
「肩こりがひどい」
といった
お声もよく聞きますが
それは
良い事では
ありません
寒いからといって
背中を丸めるような
姿勢が崩れている人も
よく見かけますが
その事によって
肩や首など
お体の血の循環が
滞るようになり
余計に症状が
悪化する可能性があります
肩こりの原因は
様々ですが
運動不足や姿勢不良から
血の循環が悪くなって
症状が現れる事が多いです
血の循環は
私たちが生活する上で
非常に大切な役割を果たします
酸素や栄養素を
体中に運ぶ事により
肩こりのような症状もなく
健康な状態で
日々を過ごす事が出来るように
なります
ではどうすれば良い？
皆さんが気になるところですよね！
運動をすること
これが一番良いとは思います
(そんなん知ってると突っ込まれそうですが)
でも
なかなか出来ない
(やる気が起こらない)
(もしくは何か別の理由で出来ない)
という方も
多いでしょう
肩こり予防&ケアの
簡単な方法として
肩周りを
軽くグルグルと回す
がオススメです
(結局運動かいと思わないでくださいね)
簡単な動作を
定期的に行うことが
非常に大事になってきます
ただ
痛みのある方は
ご自身の状態に合わせて
行ってください
*くれぐれも無理のないように
他はないの？
と思われる方もいると
思います
運動嫌いな方でも
出来るものは？
首周りに
温めたタオルを
巻く
これも良いと思います
温もりを感じる事が
でき
血流の促進を
目的とします
そのほかは？
当院にて
お体のケアを
行う事も
オススメです
自分1人では
できないケアを
しっかりとさせて頂きます
エレサスや
スーパーライザーを
使用し
肩こりの症状の
改善を図っていく
または
矯正で
首の骨のズレを
整えていく事も
大切です
【ズレている方がすごく多いです】
骨のズレが
血流の阻害を
している可能性が
高いです
これが
肩こりの症状に対して
オススメです
様々な方法が
あるので
あとは
皆様の症状に合わせて
施術をさせて頂きます
肩こりが
治らない方
肩こりとは
もう一生付き合っていくと
思っている方
肩こりや頭痛で
お悩みの方
ぜひ
一度ご連絡ください
ご一緒に
健康な生活を送れるように
今の状態から変えていきましょう
あしや鍼灸接骨院で不調のない生活を取り戻し元気な生活を送りましょう！！
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あしや鍼灸接骨院
兵庫県芦屋市宮塚町3-4-101
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