年末年始の敵!!ギックリ腰！！あしや鍼灸接骨院♪
2016/12/20 | カテゴリー：気まぐれブログ
【年末年始の敵!!ギックリ腰】
芦屋市にあるあしや鍼灸接骨院です。
寒くなってきたと思ったら昨日頃から芦屋界隈では暖かさを感じるくらいの気温に逆戻りで体がビックリしています。
気温の寒暖差で寝違いになり易いのは前回のブログでもお伝えしましたが、あと３つ、あしや鍼灸接骨院でも好発しているものがあります。
・肉離れ
・ギックリ腰
・自律神経の乱れ、頭痛
今回はその中でもギックリ腰についてです。
《ギックリ腰の症状》
ギックリ腰は、その名の通り突発的に腰部を中心にグギッとなるものです。
《ギックリ腰の好発部位》
断然に腰部になります。
しかし、少し上方の背部や下方の殿部(お尻)に痛みが生じることも珍しくはありません。
《ギックリ腰の原因》
ギックリ腰は、就寝前の体温・室温と就寝中のそれらに寒暖差が出る時期に頻発します。また、別名を急性腰椎症とも言うのですが、何らかの原因で腰やお腹の筋肉のバランスが崩れたり、お尻の筋力が衰えたりすることで腰周辺の筋肉に対して急激な炎症が生じてしまうことです。
歪みからくることも稀ではありません。
《ギックリ腰に負けない為に》
筋肉の炎症から起こることが多いので、体の状態を健康的に保つことは重要になります。また、ギックリ腰は、寒暖差だけでなく睡眠不足や飲酒が深くなってしまった翌日に発症することも多いのでハードな運動からご自宅の中での些細な行動まで十分に気を付けて下さい。
《あしや鍼灸接骨院としては》
エレサスを用いて筋肉バランスを保つことと、スパイラルテープを用いて筋肉の動きを補助することに努めます。
《良い年末年始を迎えるに為に》
忘年会に新年会とどうしても体に負荷をかけてしまう時期なので、その分いつも以上にご自身のお体のセンサーに敏感になってあげて下さい。この時期にギックリ腰になるとこの１年の頑張りが、、、となる方もいらっしゃると思います。
楽しい思い出が翌日も１週間後も笑って思い出せるように体も大事にしてあげて下さいませ♪
あしや鍼灸接骨院で不調のない生活を取り戻し元気な生活を送りましょう！！
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あしや鍼灸接骨院
兵庫県芦屋市宮塚町3-4-101
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*一部予約制の為、ご予約を頂いた方の施術を優先させて頂きます。
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。
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